Американские ученые доказали связь продолжительного дневного
сна с рядом опасных заболеваний, в том числе связанных с нарушением обмена
веществ.
Дневной сон продолжительностью более 40 минут резко
повышает вероятность развития заболеваний, связанных с нарушением обмена
веществ, и приводит к повышению кровяного давления, уровня холестерина,
увеличению объемов жировой ткани в области талии и росту уровня сахара в крови,
передает «Лента.ру» со ссылкой на материалы 65-й ежегодной научной сессии
Американского колледжа кардиологии.
Было проведено крупнейшее подобное исследование в
мире.Медики интересовались, спят ли респонденты днем, и если так, то как долго
это происходит. Полученные данные затем сравнивались с медицинской информацией
о состоянии здоровья людей (анамнезом сопутствующих метаболическому синдрому
заболеваний — сахарного диабета 2-го типа и ожирения).
Полученные данные указали на связь между временем
дневного сна и риском возникновения метаболического синдрома. У тех, кто спал
днем менее 40 минут, риск развития синдрома невысок. Дневной сон
продолжительностью 1,5 часа увеличивал риск появления этого заболевания на 50%.
С другой стороны, у тех, кто спал днем менее 30
минут, риск развития метаболического синдрома незначительно снижался (по
сравнению с нормой, то есть здоровыми людьми). Исследование не показало прямой
связи между продолжительностью сна и ожирением.
Однако такая связь есть между продолжительностью сна
и риском возникновения метаболического синдрома, а также метаболическим
синдромом и ожирением. Это означает, что косвенно продолжительный дневной сон
может провоцировать возникновение процессов, приводящих к ожирению.
Ранее ученые обнаружили,
что дневной сон, длящийся более часа, на 82% увеличивает риск развития
сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются причиной 27% всех смертей в
США, и приводит к увеличению риска развития сахарного диабета на 46%.
