Ежедневные получасовые прогулки оказались связаны с
пониженной вероятностью преждевременной смерти от инсультов и менее опасными
последствиями кровоизлияний, сообщили шведские ученые.
«Мы находим все больше свидетельств в пользу того, что
физическая активность защищает мозг от болезней и повреждений, и наша работа не
стала исключением в данном отношении», — цитирует журнал Neurology Катарину
Суннерхаген из Готенбургского университета в Швеции.
Суннерхаген и ее коллеги изучили примерно 2,3 тысячи пациентов, перенесших
инсульт и прошедших курс реабилитационной терапии. Оказалось, что главным
фактором риска в развитии самых тяжелых форм инсультов и всех подобных
приступов в целом было отсутствие физической активности и сидячий образ жизни.
В среднем они в 1,2 раза чаще страдали от кровоизлияний в мозг, чем их
сверстники, регулярно занимавшиеся зарядкой.
По словам медиков, большинства неприятных последствий
инсультов можно избежать, тратя примерно четыре часа в неделю, или около
получаса в день, на прогулки и легкие физические упражнения.
Как подчеркивает Суннерхаген, пока их выводы не говорят о
том, что прогулки и зарядка были главными или даже единственными причинами
того, почему активные люди реже страдают от тяжелых форм инсультов. В ближайшее
время ученые планируют проверить, так ли это на самом деле, наблюдая за более
широкими группами людей.
