Психологи и психиатры советуют россиянам с признаками весенней депрессии, которая может возникнуть из-за холодной и снежной погоды, "принимать" проверенные и абсолютно безопасные антидепрессанты: чаще совершать пешие прогулки на свежем воздухе, привнести в дом весенние краски в виде цветов и разнообразных овощей, переодеться в яркую одежду и устроить веселую вечеринку.
Весной, учитывая дефицит витаминов в организме, лучше отказаться от фаст-фуда и отдавать предпочтение свежим овощам, фруктам и натуральным свежевыжатым сокам.
По мнению эксперта Общероссийской общественной организации "Лига здоровья нации", профессора Татьяны Клименко, женщины уже сейчас могут переходить на более яркую и легкую весеннюю одежду. "Я считаю, что сейчас на улице все еще холодно, а в помещении достаточно тепло, женщинам уже надо переходить с зимней одежды на межсезонную, которая ближе к летней", — сказала она. Кроме того, она рекомендует дополнять наряд какими-то яркими украшениями.
Если мужья невнимательны и не покупают женам цветы, Клименко советует россиянкам самим сделать себе подарок и купить яркий комнатный цветок и поставить его на самое видное место. "Чтобы было яркое пятно, напоминающее, что весна уже не за горами", — добавила профессор.
По мнению психотерапевта Константина Ольхового, пережить затянувшуюся зиму позволят знаки весны, которые так просто отыскать. "Нужно больше внимания уделять тому, что происходит вокруг. Стоит обратить внимание на то, что сейчас прибавляется день — он уже такой, как в сентябре: рано светает и поздно темнеет. Несмотря на то, что идет снег, когда светит солнце, слышна капель, уже распускается верба и набухают почки. Нужно находить эти знаки", — отметил он.
