Музыка способна укрепить сердце и ускорить процесс реабилитации сердечников. По словам кардиологов, в принципе, любой может оценить терапевтический эффект музыки. Достаточно поставить любимую мелодию. Медики провели эксперимент — они разделили 74 сердечников на три группы, передает Meddaily. Некоторые ходили на гимнастику (кардио) на протяжении трех недель. Остальные занимались и еще слушали любимую музыку (разрешалось включать ее на 30 минут ежедневно). Последняя группа только слушала музыку.
К концу эксперимента показатели работы сердца у людей из первой группы значительно улучшились. Также способность переносить физическую нагрузку повысилась на 39%. Люди, ходившие только на кардио, стали лучше переносить нагрузку на 29%. А вот группа меломанов — на 19%. О том, что сердце хорошо работало, говорило состояние эндотелия (выстилки сосудов).
Дело в том, что во время прослушивания музыки вырабатываются важные гормоны. Ученые из университета Ниш доказали, что если человек слушает свою любимую мелодию, в мозге высвобождаются эндорфины. А они позитивно влияют на сосуды. При этом лучше выбирать музыку без слов, а также воздерживаться от тяжелого металла, поскольку он повышает уровень стресса. Идеальный вариант — оперная музыка, классические композиции и радостные мелодии, пишет "Росбалт".
