Физиологи из США открыли, что основное значение сна
заключается в том, чтобы стереть одни воспоминания и сохранить другие —
наиболее важные.
Сообщается, что ученые провели эксперимент на мышах,
разделив их на две группы: одна была лишена сна, вторая — полноценно отдыхала. У
спящих отмечалось повышенное содержание в организме белка,
ответственного за сохранение необходимых воспоминаний. При этом у них
на 20% уменьшилось количество синапсов в коре головного мозга, которые отвечают
за память и способность к обучению, пишет РГ.
Таким образом, и «отсекается» все лишнее. У
бодрствующих грызунов таких реакций не наблюдалось. «Суть в том, что сон — это
не время простоя для мозга. Это обязательная работа, которую необходимо
совершать ежедневно. Поэтому нельзя лишать себя ночного отдыха. Без сна важные
воспоминания находятся в опасности, они могут быть потеряны», — пояснил доктор Грэм Диринг.
Напомним, ранее ученые
связали бессонницу с повышенным риском воспалительных заболеваний и смертности.
Однако не менее вреден избыток сна. По мнению исследователей, оптимальное время
для ночного отдыха — примерно 7-8 часов в сутки.
