Информационный портал
 ПОЛИТИКА И ОБЩЕСТВО
 ЭКОНОМИКА

    ВСЕ НОВОСТИ    |    ПОЛИТИКА И ОБЩЕСТВО    |    ЭКОНОМИКА    |    HI-TECH    |    E-BUSINESS    |    ПРОИСШЕСТВИЯ    |    НОВОСИБИРСК    |    ШОУ-БИЗНЕС
Новости / Новосибирск / Названо оптимальное время для приема вредной пищи
 

Названо оптимальное время для приема вредной пищи

Фото: JIP / CC BY-SA 3.0

Названо оптимальное время для приема вредной пищи

Диетологи из Университета Лома-Линда (США) призвали потреблять наибольшую долю калорийности суточного рациона утром, на завтрак, чтобы вечером, на ужин приходилось минимальное количество такой пищи.

Специалисты не рекомендовали питаться после 18.00, предлагая таким образом вообще исключить прием пищи поздно вечером. К подобным выводам авторы исследования пришли, оценив калорийность пищи в зависимости от времени ее приема у порядка 50 тысяч человек. Те из них, кто плотно завтракал, имели более низкий и стабильный индекс массы тела (ИМТ), чем остальные, сообщает «Лента.ру» со ссылкой на Journal of Nutrition.

По мнению авторов, калорийный завтрак уменьшает тягу человека к еде на протяжении дня, в результате чего он, например, отказывается от фастфуда. Кроме того, регулярные плотные завтраки снижают содержание жиров в крови и улучшают чувствительность к инсулину.

ИМТ определяется как отношение массы тела (в килограммах) к квадрату роста (в метрах). Например, при массе тела 67 килограммов и росте 1,7 метра ИМТ равен 23. Нормальный индекс варьируется в пределах от 20 до 25, ИМТ от 25 до 29 говорит об избыточном весе; ожирение диагностируется, когда этот параметр достигает 30 и превышает его. Данные критерии несправедливы для спортсменов-тяжеловесов.

Дата: 23.07.2017, 15:54, Источник: info.sibnet.ru, Просмотров: 390

Схожие новости по теме:

Пентагон назвал Россию мощнейшим из противников
Названы самые опасные места для занятий сексом
Названы самые удобные бюджетные авто для секса
Спецпредставитель Путина назвал Россию «киберслоном»
Видео: Названа самая прослушиваемая в мире песня
Россию назвали одной их худших стран для пенсионеров
Кремль назвал идею создания Малороссии инициативой Захарченко
Рогозин назвал сроки создания «истребителя-призрака»
Видео: Красноярские депутаты назвали повышение зарплат вдвое ошибкой
Названы главные страхи россиян
Следствие назвало причину массовой гибели дачников в Братске
Названа дата поступления в продажу LADA Vesta SW Cross
Улицу с самым длинным названием нашли под Новосибирском
Названы сроки выборов директора Новосибирского театра оперы и балета
Названо имя женщины, побывавшей с Путиным в монастыре
Ученые назвали самую ленивую страну в мире
США назвали условия возвращения России ее дипсобственности
Регионы с самым доступным жильем назвали в Сибири






РЕСУРСЫ РАЗДЕЛА

2024, SWEET211.RU | Сделано с любовью
Автор: Maksim Semeykin

Дизайн: Master Daemon
Web Builder Engine v.2.78c, 2004-2024

Страница создана за 0,0312 секунд
Версия сайта 3.4.4
Версия админовки 1.6.2f
SQL запросов: 5 Время: 0,015625 сек.

Сейчас: 01.12.2024, 10:57
Участник рейтинга sweet211.ru

синонимайзер текста онлайн Прошивка магнитолы Geely Atlas Прошивка магнитолы Geely Coolray Прошивка магнитолы Geely Atlas Pro Прошивка магнитолы Geely Tugella